2013.04.04-醫師說要注意的事項

1、注意不要曬太陽，避免上午9點到下午4點半的陽光。
我個人覺的曬到有點像靠近火源，皮膚會刺刺的，在多曬點就有灼熱感。
這是皮膚對紫外線過敏的關係，所以我還買了蘆薈膠抹抹看。

2、不可染髮(PPD)。
好的我本來就沒染髮的。

3、清淡飲食，禁吃苜蓿芽，菌菇類、光敏性食物（九層塔、柑橘類、芹菜類）、溫熱補藥類少吃。
嗚嗚我的九層塔……

4、不可熬夜及太勞累。
一累身體又會怪怪的，所以我非常遵守。

5、適度運動。
目前有做瑜珈、彼拉提斯、螺旋操，奉勸各位也保持關節靈活，這很重要！